Wybierz Strona

STRES – CO Z NAMI ROBI, JAK NA NAS WPŁYWA I JAK Z NIM WALCZYĆ?

STRES – CO Z NAMI ROBI, JAK NA NAS WPŁYWA I JAK Z NIM WALCZYĆ?

Co stres robi z człowiekiem?

Stres wywołuje w organizmie reakcję alarmową, która aktywuje mózg, układ nerwowy i odpornościowy oraz gruczoły wydzielania wewnętrznego. Rezultatem tego jest zwiększenie objętości krążącej krwi, przyspieszona praca serca, napięcie mięśni oraz uwolnienie energii. Przyspieszony puls, głęboki, szybki oddech, napięcie mięśni, zwiększona wrażliwość wszystkich zmysłów…organizm po prostu przygotowuje się do ataku lub ucieczki. Odpowiedź na stres jest różna u każdego człowieka. Jeśli stres działa stale, wpływa na rozwój różnych chorób cywilizacyjnych. Człowiek jest obdarzony zdolnością rozpoznawania dużej ilości sygnałów wskazujących na zbliżające się niebezpieczeństwo. Od momentu powstania stres przebiega tak, jak to zdefiniował „doktor stresu“ H. Selye, w trzech etapach:

  • ostrzegawczy – jesteś zdenerwowany sytuacją i chcesz ją rozwiązać. Jeśli problemy zaczynają Cię przerastać i uświadamiasz sobie, że nie dasz rady, pojawia się uczucie frustracji, utrata energii, zmniejszenie wydajności i wpadasz w błędne koło, z którego chcesz się wydostać, ale nie wiesz jak. W tym momencie mówimy już o kolejnym etapie:
  • opór organizmu – Twój organizm stawia opór, odmawia Ci posłuszeństwa, wykonywanie działań ruchowych lub umysłowych staje się trudniejsze; etap ten służy ochronie żywego ustroju przed całkowitym załamaniem funkcjonalnym poszczególnych układów i narządów organizmu; działanie wbrew permanentnemu oporowi ciała może doprowadzić do odczuwania chronicznego zmęczenia;
  • wyczerpanie – objawia się zmęczeniem, niepokojem, a nawet depresją. Zmęczenia nie da się usunąć dobrym snem, pojawia się bezsenność, drażliwość a negatywne uczucia stale się pogłębiają. Na tym etapie potrzebna jest już pomoc rodziny, przyjaciół i/lub lekarza. W tej fazie nie można już sobie poradzić samemu.

Jak stres wpływa na nasz organizm ?

Jeśli stres trwa krótko i jest odpowiednio intensywny, może nawet wpływać na nas pozytywnie. Stymuluje metabolizm, aktywność hormonalną, zdolność umysłową, kreatywność i pobudza nas do większej wydajności. Jednak jeśli nadmierny stres trwa i mechanizmy kompensacyjne są zaangażowane zbyt długo, zagrożone jest nie tylko nasze zdrowie psychiczne, ale również fizyczne. Na przykład jeśli u kogoś występują częste „skoki” ciśnienia, z biegiem czasu wysokie wartości ciśnienia tętniczego staną się powszechne. Nadmierny stres obciąża cały układ krążenia. Często pojawiają się bóle głowy, zmiany w trawieniu, od niestrawności poprzez syndrom jelita drażliwego, aż po powstanie poważniejszych dolegliwości. Z powodu stresu, żółć może źle być odprowadzania (kłucie pod żebrami) i mogą tworzyć się kamienie w pęcherzyku żółciowym. Przewlekły stres według badań już z 1977 roku (Bartropovej) wpływa niekorzystnie na układ odpornościowy, więc ludzie łatwiej i częściej chorują. Podczas stresu mogą się pojawiać skurcze mięśni, częste oddawanie moczu, pojawia się uczucie „guli” w gardle, wzdęcia, utrata apetytu, podwójne widzenie. W sferze seksualnej spadek potencji, zmiany w cyklu menstruacyjnym. W sferze psychicznej niektóre sytuacje stresowe mogą Cię całkowicie sparaliżować i uniemożliwić realizację zadań, z którymi w normalnym stanie bez problemu byś sobie poradził. Częstym „rozwiązaniem“ problemów ze stresem jest nadmierne spożywanie alkoholu, papierosów i narkotyków.

Opracowano na podstawie artykułu dr. Tomaša Kampe

Jak walczyć ze stresem?

Biorąc pod uwagę czasy w jakich żyjemy, znaczne obciążenie organizmu czynnikami stresogennymi i wynikające stąd zagrożenia, warto wesprzeć organizm właściwie dobraną dietą. Całkowicie bezpiecznym i opartym na naturalnej bazie jest produkt o nazwie: Mind Master. Jest to pierwsze i kompleksowe połączenie typu „wszystko w jednym” – najważniejszych substancji, mikroelementów i pierwiastków śladowych, co do których wykazano w badaniach naukowych, że pozytywnie wpływają na działanie układu nerwowego, optymalizują wymianę substancji energetycznych, redukują zmęczenie i wyczerpanie oraz chronią komórki przed działaniem szkodliwych wolnych rodników. Stres jest częścią naszego codziennego życia. Nie jesteśmy w stanie całkowicie go uniknąć, dlatego musimy nauczyć się, jak sobie z nim radzić. Wierzymy, że nasz produkt Mind Master może Wam w tym pomóc.

Po więcej informacji wejdź na strony naszych produktów, klikając w jedno ze zdjęć poniżej:

O autorze

Zostaw odpowiedź

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Share This